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SVT erweitert das Sport- und GesundheitsprogrammNeue Kurse kompakt auf den Infozetteln:
 2010_07_infozettel_step-einsteiger.pdf - 83 kB
Infozettel "Step für Einsteiger" ab 26.08.2010
2010_07_infozettel_flexi-bar.pdf - 107 kB Infozettel "Flexi-Bar" ab 02.09.2010
2010_07_infozettel_babygymnastik.pdf - 110 kB Infozettel "Babygymnastik" ab 23.08.2010
2010_07_infozettel_feldenkrais.pdf - 64 kB Infozettel "Feldenkrais" ab 24.08.2010
beckenbodengymnastik.pdf - 87 kB Beckenbodengymnastik ab 28. September 2010
fms-gymnastik.pdf - 118 kB FMS Gymnastik ab 26. August 2010
Wer sich rechtzeitig während der Sommerferien anmeldet, hat die Chance, neue, hochqualifizierte Angebote beim Sportverein Tungendorf wahrzunehmen.
Bereits am 26.08.2010 beginnt eine neue „Step für Einsteiger“ Übungsstunde von 18.00 – 19.00 Uhr im Saal unseres Gesundheitszentrums mit Andrea Vöge-Kaufhold. Andrea ist eine erfahrene Übungsleiterin und für viele Mitglieder ein bereits bekanntes Gesicht. In dieser Übungsstunde werden Armbewegungen, Grundschritte und Varianten erlernt, geübt und zu kleinen Choreographien zusammengesetzt.
Anmeldungen zu diesem Angebot werden bis zum 16.08.2010 erbeten.
Am 02.09.2010 startet eine neue Runde „Flexi-Bar“ mit Sandra Bruhn. Sandra ist seit vielen Jahren Übungsleiterin beim SVT und leitet verschiedene Kurse und Angebote. Flexi-Bar verbindet Ausdauertraining, Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung.
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.
So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme - und Schmerzen.
Der Kurs umfaßt 10 Einheiten und findet immer donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr in der Bewegungswelt am Süderdorfkamp 22 statt. Er kostet für SVT-Mitglieder 12,50 € und für nicht SVTer 25,00 €.
Anmeldungen zu diesem Angebot sind bis zum 31.08.2010 in der Geschäftsstelle möglich.
Ebenfalls in eine neue Runde startet unsere Babygymnastik für Kinder vom 3. – 4. Monat.
Dieser Kurs fördert ganz besonders die Bewegungsentwicklung Ihres Babys. Es werden alle Sinneskanäle angeregt, so dass eine Förderung der Motorik und der Wahrnehmung stattfindet.
Die Übungsleiterin ist Rita Boie, eine ausgebildete Bobath-Kindertherapeuthin. Sie wird die Gymnastik immer montags von 10.15 – 11.00 Uhr in unseren Räumlichkeiten anbieten. Der erste Termin ist der 23.08.2010. Der Kurs erstreckt sich auf 6 Termine.
Für SVT-Mitglieder kostet die Teilnahme 20,00 € pro Kind und für Nichtmitglieder 40,00 € pro Kind.
Anmeldung für dieses Angebot erbitten wir bis zum 12.08.2010 in der Geschäftsstelle.
Als ganz neues Angebot nimmt der SVT die „FMS-Gymnastik“ ins Angebot auf. FMS ist die Abkürzung für Faser-Muskel-Schmerz, der einhergeht mit der Krankheit „Fibromyalgie“.
Viele Menschen haben an unterschiedlichen Stellen des Körpers dauerhafte Schmerzen im Bereich der Muskeln und der Gelenke.
Wenn der Arzt sämtliche Krankheiten ausschließen kann und die Schmerzen sich nicht lindern lassen, kann es sich um Fibromyalgie handeln, welche sich wörtlich übersetzt Faser-Muskel-Schmerz nennt.
Die FMS-Gymnastik ist für die Erhaltung der Beweglichkeit geeignet.
Katja Farken ist selber an Fibromyalgie erkrankt und hat während eines längeren Kuraufenthalt mit Bewegungsangeboten die Idee entwickelt, diese Gymnastik anderen zugänglich zu machen. Sie hat eine Lizenz-Ausbildung beim Deutschen Olympischen Sportbund absolviert und freut sich nun darauf, das Erlernte an Sie weiterzugeben.
Die FMS-Gymnastik soll als laufendes Angebot beim SVT aufgenommen werden. Für den Anfang und die weiteren Planungen bitten wir um Anmeldungen bis zum 16.08.2010 in der Geschäftsstelle.
Die Feldenkraisgruppen des SV Tungendorf starten wieder nach den Sommerferien.
Feldenkrais ist eine effektive Körperarbeit, mit der die körperliche und geistige Beweglichkeit wohltuend verbessert wird. Langsame und bewusst ausgeführte Bewegungen verfeinern die Wahrnehmungsfähigkeit, die Bewegungszentren des Gehirns werden aktiviert und die Koordination der Muskeln verbessert.
Feldenkrais-Bewegungen sind sehr hilfreich bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (z.B. Rheuma, MS...).
Geleitet wird der Kurs von Ute Hoops, Feldenkrais Pädagogin.
Der Kurs beinhaltet insgesamt 8 Termine a 90 Minuten. Er findet immer 14 tägig am Dienstag von 10.15-11.45 Uhr oder 19.15-20.45 Uhr im Gesundheitszentrum des SV Tungendorf im Süderdorfkamp statt.
Der erste Kurstag ist der 24.08.2010 – der Letzte der 21.12.2010
Für Vereinsmitglieder des SV Tungendorf kostet dieser Kurs 65,00 €, für Nicht-Mitglieder 115,00 €.
Anmeldungen sind möglich bis zum 17. August 2010!
Weitere Informationen zu allen Angeboten gibt es bei Ilka Janssen, Sport- und Finanzassistentin des SV Tungendorf, Tel. 3000-11 oder in der SVT-Geschäftsstelle, Tel. 3000-0.
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